Cremiger Blumenkohlpüree – Einfach & Komfortabel

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Ein cremiges Blumenkohlpüree ist die perfekte Low-Carb-Alternative zum klassischen Kartoffelpüree. Es ist nicht nur leicht, sondern auch überraschend reichhaltig und bietet eine samtige Textur, die hervorragend zu Fleischgerichten passt.
Gesamtzeit 20 Minuten
Portionen 4 Portionen
Kalorien 150

Zutaten

  • 1 großer Blumenkohl in Röschen zerlegt
  • 2 Esslöffel Butter
  • 50 ml Sahne
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • Muskatnuss optional

Anleitungen

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  • Blumenkohlröschen in einem Topf mit leicht gesalzenem Wasser etwa 10-15 Minuten weich kochen.
  • Das Wasser abgießen und den Blumenkohl zusammen mit Butter und Sahne in den Topf zurückgeben.
  • Mit einem Stabmixer pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist. Mit Salz, Pfeffer und optional Muskatnuss abschmecken.
  • Sofort servieren.

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    Nährwerte

    Calories: 150kcal