
Gesunder Oster-Hefezopf mit Vollkornmehl und Trockenfrüchten
Zutaten
- 500 g Vollkornmehl
- 1 Päckchen Trockenhefe
- 1 Prise Salz
- 50 g Honig oder Agavendicksaft
- 250 ml warme Milch oder Pflanzendrink
- 50 g geschmolzenes Kokosöl oder Butter
- 100 g Trockenfrüchte z.B. Rosinen, Aprikosen, Feigen
- Etwas Milch oder Pflanzendrink zum Bestreichen
- Mandeln oder Nüsse zum Garnieren optional
Anleitungen
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- In einer großen Schüssel das Vollkornmehl, die Trockenhefe und eine Prise Salz vermischen.
- Honig, warme Milch und geschmolzenes Kokosöl hinzufügen und zu einem geschmeidigen Teig kneten.
- Den Teig abgedeckt an einem warmen Ort etwa 1 Stunde gehen lassen, bis er sich verdoppelt hat.
- Trockenfrüchte in den Teig einkneten.
- Den Teig in drei gleichgroße Teile teilen und zu Zöpfen formen.
- Die Zöpfe auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech legen und nochmals 30 Minuten gehen lassen.
- Den Backofen auf 180°C vorheizen.
- Die Zöpfe mit etwas Milch oder Pflanzendrink bestreichen und optional mit Mandeln oder Nüssen garnieren.
- Die Hefezöpfe etwa 25-30 Minuten backen, bis sie goldbraun sind.
- Abkühlen lassen, in Stücke schneiden und servieren.
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