Energiespendender Chia-Pudding mit Früchten
Zutaten
- 3 EL Chiasamen
- 1 Tasse fettarmer Joghurt
- 1 EL Honig oder Ahornsirup
- 1/2 TL Vanilleextrakt
- Frische Früchte zum Servieren z.B. Beeren, Mango, Kiwi
Anleitungen
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- Die Chiasamen, den Joghurt, den Honig und den Vanilleextrakt in einer Schüssel vermischen.
- Gut umrühren, bis alles gut kombiniert ist.
- Die Schüssel abdecken und mindestens 4 Stunden oder über Nacht im Kühlschrank ruhen lassen, bis der Pudding fest geworden ist.
- Den Chia-Pudding in Gläser oder Schalen füllen und mit frischen Früchten garnieren.
- Sofort servieren und genießen!
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