Eiweißreiche Hähnchenbrust mit Zitronen-Knoblauch-Sauce

Eiweißreiche Hähnchenbrust mit Zitronen-Knoblauch-Sauce

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Diese eiweißreiche Hähnchenbrust mit Zitronen-Knoblauch-Sauce ist eine einfache und köstliche Mahlzeit, die voller Geschmack und Proteine ist. Ideal für ein schnelles und gesundes Abendessen.
Gesamtzeit 20 Minuten
Portionen 2 Portionen
Kalorien 240

Zutaten

  • 2 Hähnchenbrustfilets
  • Saft von 1 Zitrone
  • 2 Knoblauchzehen gehackt
  • 2 EL Olivenöl
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • Frische Petersilie zum Garnieren

Anleitungen

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  • Das Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und die Hähnchenbrustfilets darin von beiden Seiten goldbraun anbraten.
  • Den gehackten Knoblauch hinzufügen und kurz mitbraten.
  • Den Zitronensaft über die Hähnchenbrustfilets gießen und weiter braten, bis das Hähnchen durchgegart ist.
  • Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
  • Die Hähnchenbrustfilets mit frischer Petersilie garnieren und heiß servieren.

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    Nährwerte

    Calories: 240kcal