Vitalisierender Kürbis-Kokos-Suppe

Vitalisierender Kürbis-Kokos-Suppe

Rezept drucken
Rezept pinnen
Diese vitalisierende Kürbis-Kokos-Suppe ist eine wärmende und gesunde Mahlzeit, die sich perfekt für kalte Tage eignet. Sie ist einfach zuzubereiten und voller Geschmack.
Gericht Hauptgericht, Suppe
Gesamtzeit 30 Minuten
Portionen 4 Portionen
Kalorien 230

Zutaten

  • 1 kleiner Hokkaido-Kürbis geschält und gewürfelt
  • 1 Dose Kokosmilch
  • 1 Zwiebel gehackt
  • 2 Knoblauchzehen gehackt
  • 1 EL geriebener Ingwer
  • 2 EL rote Currypaste
  • 2 Tassen Gemüsebrühe
  • 2 EL Olivenöl
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • Frischer Koriander zum Garnieren

Anleitungen

33 gesunde Backrezepte

Das solltest du jetzt tun:

Wir haben in unserem kostenfreien Buch „33 gesunde Backrezepte“ tolle Rezepte zusammengefasst, die alle super kalorienarm sind und dein Fett verbrennen.

Klicke jetzt auf die nächste Seite und sichere dir dein kostenfreies Exemplar:

  • Das Olivenöl in einem großen Topf erhitzen und die Zwiebel, den Knoblauch und den Ingwer darin anbraten, bis sie weich sind.
  • Die Currypaste hinzufügen und kurz anrösten.
  • Den Kürbis und die Gemüsebrühe hinzufügen und etwa 20 Minuten köcheln lassen, bis der Kürbis weich ist.
  • Die Kokosmilch hinzufügen und die Suppe glatt pürieren.
  • Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
  • Mit frischem Koriander garnieren und heiß servieren.

128 Rezepte für eine schlanke Figur

Übrigens:

Für kurze Zeit verschenken wir unseren Bestseller „128 Rezepte für eine schlanke Figur„, den alle unsere Leser für kurze Zeit umsonst erhalten.

Darin findest du zahlreiche tolle Rezepte, die dir beim Abnehmen helfen und deine Fettverbrennung aktivieren.

Klicke einfach auf die nächste Seite & sichere auch du dir ein kostenfreies Exemplar:

    Nährwerte

    Calories: 230kcal