Gesunde Puten-Burger
Zutaten
- 500 g Putenhackfleisch
- 1/4 Tasse gehackte Zwiebel
- 1 Knoblauchzehe gehackt
- 1 Ei
- 1/4 Tasse Vollkornpaniermehl
- 1 TL Paprikapulver
- 1 TL getrockneter Oregano
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
- 4 Vollkorn-Burgerbrötchen
- 1 Avocado in Scheiben
- 1 Tomate in Scheiben
- 4 Blätter Römersalat
Anleitungen
Wir haben in unserem kostenfreien Buch „33 gesunde Backrezepte“ tolle Rezepte zusammengefasst, die alle super kalorienarm sind und dein Fett verbrennen. Klicke jetzt auf die nächste Seite und sichere dir dein kostenfreies Exemplar:Das solltest du jetzt tun:
- Das Putenhackfleisch, Zwiebel, Knoblauch, Ei, Paniermehl, Paprikapulver, Oregano, Salz und Pfeffer in einer Schüssel gut vermischen.
- Aus der Mischung 4 Patties formen.
- Eine Grillpfanne oder einen Grill vorheizen und die Patties etwa 5-7 Minuten pro Seite grillen, bis sie durchgegart sind.
- Die Burgerbrötchen aufschneiden und die Innenseiten leicht toasten.
- Die Patties auf die Brötchen legen und mit Avocado, Tomate und Römersalat belegen.
- Sofort servieren.
Für kurze Zeit verschenken wir unseren Bestseller „128 Rezepte für eine schlanke Figur„, den alle unsere Leser für kurze Zeit umsonst erhalten. Darin findest du zahlreiche tolle Rezepte, die dir beim Abnehmen helfen und deine Fettverbrennung aktivieren. Klicke einfach auf die nächste Seite & sichere auch du dir ein kostenfreies Exemplar:Übrigens: