Gesunder Chicken Parmesan
Zutaten
- 4 Hähnchenbrustfilets
- 1 Tasse Vollkornpaniermehl
- 1/4 Tasse geriebener Parmesan
- 1 TL getrockneter Oregano
- 1 TL getrockneter Basilikum
- 2 Eier verquirlt
- 1 Tasse fettarmer Mozzarella gerieben
- 2 Tassen passierte Tomaten
- 1 EL Olivenöl
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
Anleitungen
Wir haben in unserem kostenfreien Buch „33 gesunde Backrezepte“ tolle Rezepte zusammengefasst, die alle super kalorienarm sind und dein Fett verbrennen. Klicke jetzt auf die nächste Seite und sichere dir dein kostenfreies Exemplar:Das solltest du jetzt tun:
- Den Ofen auf 200°C vorheizen.
- In einer Schüssel Paniermehl, Parmesan, Oregano und Basilikum vermengen.
- Die Hähnchenbrustfilets zuerst in den verquirlten Eiern und dann in der Paniermehlmischung wenden, bis sie gleichmäßig bedeckt sind.
- Das Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und die Hähnchenbrustfilets von beiden Seiten goldbraun anbraten.
- Die passierten Tomaten in eine Auflaufform gießen und die angebratenen Hähnchenbrustfilets darauf legen.
- Mit dem geriebenen Mozzarella bestreuen und etwa 20 Minuten backen, bis der Käse geschmolzen ist und das Hähnchen durchgegart ist.
- Sofort servieren.
Für kurze Zeit verschenken wir unseren Bestseller „128 Rezepte für eine schlanke Figur„, den alle unsere Leser für kurze Zeit umsonst erhalten. Darin findest du zahlreiche tolle Rezepte, die dir beim Abnehmen helfen und deine Fettverbrennung aktivieren. Klicke einfach auf die nächste Seite & sichere auch du dir ein kostenfreies Exemplar:Übrigens: