Herzhafte Gemüsepfanne mit Kichererbsen und Harissa-Paste

Herzhafte Gemüsepfanne mit Kichererbsen und Harissa-Paste

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Eine würzige und sättigende Gemüsepfanne mit Kichererbsen, Paprika, Zucchini und einer pikanten Harissa-Paste. Eine gesunde und einfache Mahlzeit, die schnell zubereitet ist.
Gericht Hauptgericht
Küche Mediterran
Keyword Glutenfrei, Vegan
Gesamtzeit 25 Minuten
Portionen 4 Portionen
Kalorien 190

Zutaten

  • 1 EL Olivenöl
  • 1 Zwiebel gehackt
  • 2 Knoblauchzehen gehackt
  • 1 rote Paprika gewürfelt
  • 1 Zucchini gewürfelt
  • 1 Dose Kichererbsen 400g, abgespült
  • 1 EL Harissa-Paste
  • 1/2 TL Kreuzkümmel
  • 1/4 TL Paprikapulver
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • Frische Petersilie zum Garnieren

Anleitungen

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  • Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und Zwiebel und Knoblauch anbraten.
  • Paprika und Zucchini hinzufügen und ca. 5 Minuten mitbraten.
  • Kichererbsen, Harissa-Paste, Kreuzkümmel und Paprikapulver hinzufügen.
  • Gut vermengen und ca. 5 Minuten weiterbraten, bis das Gemüse gar ist.
  • Mit Salz und Pfeffer abschmecken und mit Petersilie garnieren.

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    Nährwerte

    Calories: 190kcal