Figurformende Garnelen-Spinat-Pasta

Figurformende Garnelen-Spinat-Pasta

Rezept drucken
Rezept pinnen
Eine gesunde und schmackhafte Pasta, die Garnelen und Spinat für eine leichte und nährstoffreiche Mahlzeit vereint, ideal für eine figurbewusste Ernährung.
Gericht Hauptgericht
Küche Italienisch
Keyword Eiweißreich, Low-Carb
Gesamtzeit 30 Minuten
Portionen 4 Portionen
Kalorien 290

Zutaten

  • 400 g Vollkornspaghetti
  • 400 g Garnelen geschält und entdarmt
  • 2 Tassen frischer Spinat grob gehackt
  • 4 Knoblauchzehen fein gehackt
  • 2 EL Olivenöl
  • 1/4 Tasse Parmesan gerieben
  • Zitronensaft zum Abschmecken
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack

Anleitungen

128 Rezepte für eine schlanke Figur

Übrigens:

Für kurze Zeit verschenken wir unseren Bestseller „128 Rezepte für eine schlanke Figur“ den alle unsere Leser für kurze Zeit umsonst erhalten.

Darin findest du zahlreiche tolle Rezepte, die dir beim Abnehmen helfen und deine Fettverbrennung aktivieren.

Klicke einfach auf die nächste Seite & sichere auch du dir ein kostenfreies Exemplar:

  • Pasta kochen: Vollkornspaghetti nach Packungsanweisung kochen, abgießen und beiseite stellen.
  • Garnelen und Knoblauch anbraten: In einer großen Pfanne das Olivenöl erhitzen, Knoblauch kurz anschwitzen, dann die Garnelen hinzufügen und braten, bis sie rosa sind.
  • Spinat hinzufügen: Den frischen Spinat zu den Garnelen geben und dünsten, bis er welk ist.
  • Pasta vermengen: Die gekochte Pasta in die Pfanne geben, alles gut vermischen und mit Zitronensaft, Salz und Pfeffer abschmecken.
  • Servieren: Mit geriebenem Parmesan bestreuen und heiß servieren.

Anti-Bauchfett Salate

Das solltest du jetzt tun:

Wir haben in unserem kostenfreien Buch „Anti-Bauchfett Salate“ tolle Rezepte zusammengefasst, die alle super kalorienarm sind und dein Fett verbrennen.

Klicke jetzt auf die nächste Seite und sichere dir dein kostenfreies Exemplar:

    Nährwerte

    Calories: 290kcal