Kalorienbewusstes Lachsfilet mit Fenchel

Griechischer Artischocken-Herz-Salat

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Ein frischer und aromatischer Salat, der Artischockenherzen mit griechischen Oliven und Feta-Käse in einer leichten Zitronen-Olivenöl-Vinaigrette kombiniert.
Gericht Hauptgericht
Küche Griechisch
Keyword Eiweißreich, Vegetarisch
Gesamtzeit 13 Minuten
Portionen 4 Portionen
Kalorien 180

Zutaten

  • 1 Dose Artischockenherzen abgetropft und geviertelt
  • 1/2 Tasse Kalamata-Oliven entsteint
  • 1/2 Tasse Feta-Käse gewürfelt
  • 1/4 Tasse rote Zwiebel in dünne Scheiben geschnitten
  • 3 EL Olivenöl
  • Saft von 1 Zitrone
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • Frischer Oregano zum Garnieren

Anleitungen

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  • Salat zusammenstellen: In einer großen Schüssel Artischockenherzen, Oliven, Feta-Käse und rote Zwiebel vermischen.
  • Dressing vorbereiten: Olivenöl mit Zitronensaft vermischen, salzen und pfeffern.
  • Anmachen: Das Dressing über die Salatzutaten geben und gut durchmischen.
  • Garnieren: Mit frischem Oregano garnieren.
  • Servieren: Sofort servieren, ideal als Beilage zu gegrilltem Fleisch oder als Teil eines mediterranen Buffets.

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    Nährwerte

    Calories: 180kcal