Gesunder Big Mac
Zutaten
- 500 g mageres Rinderhackfleisch
- 1 Ei
- 1/4 Tasse Vollkornpaniermehl
- 1 TL Senf
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
- 4 Vollkornbrötchen
- 8 Blätter Römersalat
- 1 Tomate in Scheiben
- 1/4 Tasse gehackte Zwiebeln
- 1/4 Tasse Gewürzgurken in Scheiben
Für die Sauce:
- 1/4 Tasse griechischer Joghurt
- 1 EL Ketchup
- 1 TL Senf
- 1 TL Essig
- 1 TL Paprikapulver
- 1 TL Honig
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
Anleitungen
Für kurze Zeit verschenken wir unseren Bestseller "128 Rezepte für eine schlanke Figur", den alle unsere Leser für kurze Zeit umsonst erhalten. Darin findest du zahlreiche tolle Rezepte, die dir beim Abnehmen helfen und deine Fettverbrennung aktivieren. Klicke einfach auf die nächste Seite & sichere auch du dir ein kostenfreies Exemplar:Übrigens:
- Das Rinderhackfleisch mit Ei, Paniermehl, Senf, Salz und Pfeffer vermengen und zu vier Patties formen.
- Die Patties in einer Pfanne oder auf dem Grill etwa 5-7 Minuten pro Seite braten, bis sie durchgegart sind.
- Die Brötchen halbieren und leicht toasten.
- Für die Sauce alle Zutaten in einer kleinen Schüssel verrühren.
- Die Brötchen mit der Sauce bestreichen, dann mit Salat, Tomate, Zwiebeln, Gurken und den Patties belegen.
- Die Brötchenhälften zusammenklappen und sofort servieren.
Wir haben in unserem kostenfreien Buch "33 gesunde Backrezepte" tolle Rezepte zusammengefasst, die alle super kalorienarm sind und dein Fett verbrennen. Klicke jetzt auf die nächste Seite und sichere dir dein kostenfreies Exemplar:Das solltest du jetzt tun: