Kalorienbewusste Hähnchen-Gemüse-Pfanne mit Knoblauch

Kalorienbewusste Hähnchen-Gemüse-Pfanne mit Knoblauch

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Ein einfaches und proteinreiches Gericht, bei dem Hähnchenbrustfilet mit frischem Gemüse in einer Knoblauchsoße gebraten wird.
Gericht Hauptgericht
Küche International
Keyword Eiweißreich, schnell
Gesamtzeit 18 Minuten
Portionen 2 Portionen
Kalorien 290

Zutaten

  • 200 g Hähnchenbrustfilet in Streifen geschnitten
  • 1 Paprika in Streifen geschnitten
  • 1 Zucchini in Scheiben geschnitten
  • 2 Knoblauchzehen gehackt
  • 1 EL Olivenöl
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack

Anleitungen

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  • Das Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und das Hähnchen darin goldbraun anbraten.
  • Das Gemüse und den Knoblauch hinzufügen und etwa 5-7 Minuten braten, bis das Gemüse weich ist.
  • Mit Salz und Pfeffer abschmecken und servieren.

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    Nährwerte

    Calories: 290kcal