von Annikamueller | Sep. 10, 2024 | Uncategorized
Kalorienbewusste Hähnchen-Gemüse-Pfanne mit Knoblauch Ein einfaches und proteinreiches Gericht, bei dem Hähnchenbrustfilet mit frischem Gemüse in einer Knoblauchsoße gebraten wird. 200 g Hähnchenbrustfilet (in Streifen geschnitten)1 Paprika (in Streifen geschnitten)1...
von Annikamueller | Sep. 10, 2024 | Uncategorized
Kalorienbewusster Gemüseeintopf mit Kartoffeln Ein herzhaftes und wärmendes Gericht, bei dem Gemüse und Kartoffeln in einer leichten Brühe gekocht werden – perfekt für kalte Tage. 3 mittelgroße Kartoffeln (gewürfelt)1 Karotte (in Scheiben geschnitten)1 Zucchini...
von Annikamueller | Sep. 10, 2024 | Uncategorized
Energiegeladener Spaghetti mit Tomatensauce Ein schnelles und leichtes Nudelgericht, bei dem Vollkornspaghetti mit einer einfachen hausgemachten Tomatensauce serviert werden. 150 g Vollkornspaghetti1 Dose gehackte Tomaten (400 g)1 Zwiebel (gehackt)2 Knoblauchzehen...
von Annikamueller | Sep. 10, 2024 | Uncategorized
Kalorienbewusste Ofenkartoffeln mit Kräutern Eine einfache, aber leckere Mahlzeit, bei der Kartoffeln im Ofen gebacken und mit frischen Kräutern verfeinert werden. 4 mittelgroße Kartoffeln1 EL Olivenöl1 TL Rosmarin1 TL ThymianSalz und Pfeffer nach Geschmack Die...
von Annikamueller | Sep. 10, 2024 | Uncategorized
Kalorienbewusster Apfel-Karotten-Smoothie Ein gesunder und erfrischender Smoothie, der Karotten und Äpfel zu einer energiereichen Erfrischung kombiniert – ideal als Frühstück oder Snack. 1 Apfel (entkernt und gewürfelt)1 mittelgroße Karotte (in Stücke geschnitten)200...
von Annikamueller | Sep. 10, 2024 | Uncategorized
Kalorienbewusster Rote-Bete-Karotten-Salat mit Sonnenblumenkernen Ein frischer und gesunder Salat, bei dem geraspelte Karotten und Rote Bete mit Sonnenblumenkernen und einem leichten Zitronendressing kombiniert werden. 2 mittelgroße Karotten (geraspelt)1 kleine Rote...
