von Annikamueller | Sep. 10, 2024 | Uncategorized
Energiegeladener Apfel-Zimt-Quark Ein schnelles und gesundes Dessert, das aus Quark, Äpfeln und Zimt besteht – ideal für einen leichten, proteinreichen Snack. 200 g Magerquark1 Apfel (gewürfelt)1 TL Zimt1 TL Honig oder Ahornsirup1 EL gehackte Nüsse (optional) Den...
von Annikamueller | Sep. 10, 2024 | Uncategorized
Energiegeladener Möhren-Rohkost-Salat mit Äpfeln Ein knackiger und gesunder Rohkostsalat, bei dem Karotten und Äpfel kombiniert und mit einem leichten Zitronendressing verfeinert werden. 3 mittelgroße Karotten (geraspelt)2 Äpfel (geraspelt)1 EL Zitronensaft1 EL...
von Annikamueller | Sep. 10, 2024 | Uncategorized
Kalorienbewusster Gurken-Tomaten-Salat mit Joghurt-Dressing Ein frischer und leichter Salat, bei dem Gurken und Tomaten mit einem cremigen Joghurt-Dressing serviert werden. 2 Gurken (in Scheiben geschnitten)2 Tomaten (gewürfelt)150 g Naturjoghurt (fettarm)1 EL...
von Annikamueller | Sep. 10, 2024 | Uncategorized
Vitalstoffreicher Buchweizensalat mit geröstetem Kürbis und Feta Ein köstlicher und nährstoffreicher Salat, bei dem gerösteter Kürbis mit Buchweizen und Feta kombiniert wird. 150 g Buchweizen200 g Hokkaidokürbis (in Würfel geschnitten)100 g Feta (zerbröselt)1 Handvoll...
von Annikamueller | Sep. 10, 2024 | Uncategorized
Kalorienarmer Ofen-Hähnchenschenkel mit Kräutern und Wurzelgemüse Ein einfaches, aber köstliches Ofengericht, bei dem Hähnchenschenkel mit frischen Kräutern und Wurzelgemüse im Ofen gebacken werden. 4 Hähnchenschenkel (ohne Haut)2 Karotten (in Scheiben geschnitten)2...
von Annikamueller | Sep. 10, 2024 | Uncategorized
Energiegeladener Brokkoli-Salat mit Mandeln und Cranberries Ein erfrischender und knackiger Salat, bei dem Brokkoli mit gerösteten Mandeln und süßen Cranberries kombiniert wird – ideal für ein leichtes Mittagessen. 1 Kopf Brokkoli (in kleine Röschen geschnitten)50 g...
