Ein leichtes und fluffiges Soufflé, das den reichen Geschmack von Lachs mit einer zarten Eierbasis kombiniert, perfekt für ein besonderes Abendessen oder Brunch.
Gericht Hauptgericht
Küche Finnische Küche
Keyword Low-Carb
Gesamtzeit 40 MinutenMin.
Portionen 4Portionen
Kalorien 190
Zutaten
300gfrischer Lachsgekocht und in kleine Stücke zerteilt
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Ofen vorbereiten: Den Ofen auf 180°C vorheizen und kleine Soufflé-Formen oder eine größere Form leicht einfetten.
Lachs zubereiten: Gekochten Lachs in eine Schüssel geben, mit Zitronensaft beträufeln und leicht mit einer Gabel zerteilen.
Eiweiß schlagen: Eiweiße in einer sauberen Schüssel zu steifen Spitzen schlagen.
Eigelbmischung herstellen: In einer anderen Schüssel Eigelbe mit Milch, Dill, Salz und Pfeffer verquirlen. Lachs und Parmesan hinzufügen und vorsichtig unterrühren.
Soufflé zusammenstellen: Ein Drittel des geschlagenen Eiweißes vorsichtig unter die Eigelbmischung heben, dann den Rest des Eiweißes unterheben, um so viel Luft wie möglich zu bewahren.
Backen: Die Mischung in die vorbereiteten Formen füllen und im vorgeheizten Ofen etwa 20-25 Minuten backen, bis das Soufflé aufgegangen und goldbraun ist.
Servieren: Sofort servieren, da Soufflés schnell zusammenfallen können.
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