Diese gesündere Version des traditionellen Flammkuchens verwendet Vollkornmehl und griechischen Joghurt im Teig, um das Gericht nährstoffreicher und leichter zu gestalten.
Gericht Hauptgericht
Küche Französisch
Gesamtzeit 15 MinutenMin.
Portionen 4Portionen
Kalorien 280
Zutaten
200gVollkornmehl
120ggriechischer Joghurt
1TL Olivenöl
1Prise Salz
200gSchmandoder fettarmer Frischkäse
1große Zwiebelin Ringe geschnitten
100ggeräucherter Lachs oder magerer Speckoptional
Frischer Schnittlauchgehackt
Anleitungen
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Für den Teig Vollkornmehl, griechischen Joghurt, Olivenöl und Salz zu einem glatten Teig kneten. Falls nötig, etwas Wasser hinzufügen.
Den Teig dünn ausrollen und auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech legen.
Schmand gleichmäßig auf dem Teig verstreichen.
Mit Zwiebelringen (und optional geräuchertem Lachs oder Speck) belegen.
Im vorgeheizten Ofen bei 220°C etwa 10 Minuten backen, bis der Rand knusprig ist.
Vor dem Servieren mit frischem Schnittlauch bestreuen.
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