Diese kalorienbewusste Blumenkohl-Curry-Suppe ist eine wärmende und gesunde Mahlzeit. Sie ist einfach zuzubereiten und voller Geschmack, ideal für ein leichtes Mittag- oder Abendessen.
Gericht Suppe
Gesamtzeit 30 MinutenMin.
Portionen 4Portionen
Kalorien 180
Zutaten
1Blumenkohlin Röschen geschnitten
1Zwiebelgehackt
2Knoblauchzehengehackt
1Dose Kokosmilch
2EL Currypaste
1EL Olivenöl
Salz und Pfeffer nach Geschmack
Frische Korianderblätter zum Garnieren
Anleitungen
33 gesunde Backrezepte
Das solltest du jetzt tun:
Wir haben in unserem kostenfreien Buch "33 gesunde Backrezepte" tolle Rezepte zusammengefasst, die alle super kalorienarm sind und dein Fett verbrennen.
Klicke jetzt auf die nächste Seite und sichere dir dein kostenfreies Exemplar:
Das Olivenöl in einem großen Topf erhitzen und die Zwiebel und den Knoblauch darin anbraten, bis sie weich sind.
Die Currypaste hinzufügen und kurz anbraten.
Den Blumenkohl und die Kokosmilch hinzufügen und etwa 15 Minuten köcheln lassen, bis der Blumenkohl weich ist.
Mit einem Pürierstab die Suppe glatt pürieren.
Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Mit frischen Korianderblättern garnieren und heiß servieren.
128 Rezepte für eine schlanke Figur
Übrigens:
Für kurze Zeit verschenken wir unseren Bestseller "128 Rezepte für eine schlanke Figur", den alle unsere Leser für kurze Zeit umsonst erhalten.
Darin findest du zahlreiche tolle Rezepte, die dir beim Abnehmen helfen und deine Fettverbrennung aktivieren.
Klicke einfach auf die nächste Seite & sichere auch du dir ein kostenfreies Exemplar: