Darin findest du zahlreiche tolle Rezepte, die dir beim Abnehmen helfen und deine Fettverbrennung aktivieren.
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Zwiebel und Knoblauch anbraten: In einem großen Topf das Olivenöl erhitzen und Zwiebel sowie Knoblauch dünsten, bis sie weich sind.
Reis anbraten: Arborio-Reis hinzufügen und umrühren, bis die Körner mit Öl überzogen sind und glasig werden.
Brühe hinzufügen: Langsam die heiße Gemüsebrühe zugeben, dabei ständig rühren, bis der Reis die Flüssigkeit aufgenommen hat und cremig wird.
Gemüse hinzufügen: Zucchini, Spargel und Erbsen etwa 5 Minuten vor Ende der Kochzeit zum Risotto geben, um sie knackig und frisch zu halten.
Finalisieren: Zitronenschale, Zitronensaft, leichte Butter und geriebenen Parmesan unterrühren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Garnieren: Mit frischen Kräutern bestreuen und servieren.
Anti-Bauchfett Salate
Das solltest du jetzt tun:
Wir haben in unserem kostenfreien Buch "Anti-Bauchfett Salate" tolle Rezepte zusammengefasst, die alle super kalorienarm sind und dein Fett verbrennen.
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