Ein herzhaftes und gesundes Gericht aus den Niederlanden, das süße Karotten und aromatischen Lauch in einem warmen Püree kombiniert.
Gericht Hauptgericht
Küche Niederländisch
Keyword Low-Carb
Gesamtzeit 30 MinutenMin.
Portionen 4Portionen
Kalorien 160
Zutaten
4große Karottengeschält und gewürfelt
2Stangen Lauchgereinigt und in Ringe geschnitten
2Tassen Kartoffelngeschält und gewürfelt
1/4Tasse Milchoder Mandelmilch für eine vegane Option
2EL Butteroder Olivenöl für eine vegane Option
Salz und Pfeffer nach Geschmack
Muskatnussgerieben, zum Garnieren
Anleitungen
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Gemüse kochen: Karotten, Kartoffeln und Lauch in einem großen Topf mit Wasser bedecken und zum Kochen bringen. Etwa 20 Minuten kochen lassen, bis alles weich ist.
Stampfen: Das Wasser abgießen und die Gemüse mit Milch und Butter oder Olivenöl zu einem groben Püree stampfen.
Würzen: Mit Salz, Pfeffer und einer Prise Muskatnuss abschmecken.
Servieren: Heiß servieren, ideal als Beilage zu Fleischgerichten oder als vegetarisches Hauptgericht.