Ein herzhaftes und nahrhaftes Pilaw-Gericht, das zartes Rindfleisch mit nussigem Wildreis und Gemüse kombiniert. Perfekt für eine ausgewogene und sättigende Mahlzeit.
Gericht Hauptgericht
Küche Orientalisch
Keyword Eiweißreich, Low-Carb
Gesamtzeit 35 MinutenMin.
Portionen 2Portionen
Kalorien 210
Zutaten
300gRindfleischz.B. Hüfte, in Würfel geschnitten
150gWildreis
1Karottein kleine Würfel geschnitten
1Zwiebelgehackt
1Knoblauchzehegehackt
1TL Kreuzkümmel
1TL Paprikapulver
2EL Olivenöl
400mlRinderbrühe
Salz und Pfeffer nach Geschmack
Frische Petersilie zur Dekoration
Anleitungen
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Wildreis nach Packungsanweisung in Salzwasser kochen, bis er weich ist.
Olivenöl in einem großen Topf erhitzen, Zwiebel und Knoblauch darin anschwitzen, dann das Rindfleisch hinzufügen und rundherum anbraten.
Karottenwürfel, Kreuzkümmel und Paprikapulver hinzufügen und kurz mitbraten.
Rinderbrühe angießen, den Topf abdecken und das Pilaw etwa 20 Minuten bei schwacher Hitze köcheln lassen, bis das Fleisch zart und die Brühe eingezogen ist.
Den gekochten Wildreis unter das Rindfleisch mischen und alles gut vermengen.
Mit frischer Petersilie garnieren und servieren.
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Notizen
Tipps: Für eine extra Portion Gemüse können Erbsen oder grüne Bohnen hinzugefügt werden.