Mercimek Köftesi sind würzige, vegetarische Bällchen aus roten Linsen und Bulgur. Sie sind ideal als Vorspeise oder als Teil eines Mezze-Tellers und liefern eine gute Portion Protein.
Gericht Hauptgericht
Küche Türkisch
Gesamtzeit 35 MinutenMin.
Portionen 4Portionen
Kalorien 180
Zutaten
1Tasse rote Linsen
1/2Tasse feiner Bulgur
3Tassen Wasser
1Zwiebelfein gehackt
2EL Tomatenpaste
2EL Paprikapaste
1TL Paprikapulver
1/2TL Kreuzkümmel
Frische Petersiliegehackt
Salz und Pfeffer
Olivenöl
Anleitungen
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Rote Linsen in Wasser kochen, bis sie weich sind. Wasser abgießen und Linsen etwas abkühlen lassen.
Bulgur zu den warmen Linsen geben, umrühren und abgedeckt 15 Minuten quellen lassen.
In der Zwischenzeit in einer Pfanne etwas Olivenöl erhitzen und die Zwiebel weich dünsten. Tomaten- und Paprikapaste sowie Gewürze hinzufügen und unter Rühren einige Minuten kochen.
Die Zwiebelmischung zu den Linsen und Bulgur geben. Frische Petersilie untermischen und mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Die Masse abkühlen lassen und dann kleine Bällchen oder Zylinder formen.
Kalt oder bei Raumtemperatur servieren, garniert mit weiterer Petersilie.
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