Gesunde Blumenkohl-Pizza-Bites

Gesunde Blumenkohl-Pizza-Bites

Rezept drucken
Rezept pinnen
Diese Blumenkohl-Pizza-Bites sind eine gesunde und köstliche Alternative zu traditionellen Pizzabites. Perfekt für einen Snack oder als leichtes Abendessen.
Gericht Snack
Gesamtzeit 35 Minuten
Portionen 4 Portionen
Kalorien 90

Zutaten

  • 1 Blumenkohlkopf in Röschen zerteilt
  • 1 Ei
  • 1/2 Tasse geriebener Mozzarella
  • 1/4 Tasse geriebener Parmesan
  • 1 TL getrockneter Oregano
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • 1/2 Tasse Tomatensauce
  • 1/4 Tasse Mini-Pepperoni

Anleitungen

128 Rezepte für eine schlanke Figur

Übrigens:

Für kurze Zeit verschenken wir unseren Bestseller „128 Rezepte für eine schlanke Figur„, den alle unsere Leser für kurze Zeit umsonst erhalten.

Darin findest du zahlreiche tolle Rezepte, die dir beim Abnehmen helfen und deine Fettverbrennung aktivieren.

Klicke einfach auf die nächste Seite & sichere auch du dir ein kostenfreies Exemplar:

  • Den Ofen auf 200°C vorheizen und ein Backblech mit Backpapier auslegen.
  • Den Blumenkohl in einer Küchenmaschine fein hacken und in der Mikrowelle etwa 8 Minuten garen.
  • Den Blumenkohl abkühlen lassen und mit einem Tuch auspressen, um überschüssige Feuchtigkeit zu entfernen.
  • In einer Schüssel Blumenkohl, Ei, Mozzarella, Parmesan, Oregano, Salz und Pfeffer vermengen.
  • Kleine Kreise aus der Mischung formen und auf das Backblech legen.
  • Etwa 20 Minuten backen, bis die Bites goldbraun sind.
  • Mit Tomatensauce und Mini-Pepperoni belegen und weitere 5 Minuten backen.
  • Sofort servieren.

33 gesunde Backrezepte

Das solltest du jetzt tun:

Wir haben in unserem kostenfreien Buch „33 gesunde Backrezepte“ tolle Rezepte zusammengefasst, die alle super kalorienarm sind und dein Fett verbrennen.

Klicke jetzt auf die nächste Seite und sichere dir dein kostenfreies Exemplar:

    Nährwerte

    Calories: 90kcal