Gesunde Blaubeer-Haferflocken-Muffins

Gesunde Blaubeer-Haferflocken-Muffins

Rezept drucken
Rezept pinnen
Diese gesunden Blaubeer-Haferflocken-Muffins sind eine köstliche und nahrhafte Option für ein schnelles Frühstück oder einen Snack unterwegs. Mit frischen Blaubeeren, Haferflocken und griechischem Joghurt sind sie reich an Ballaststoffen und Proteinen.
Gericht Snack
Gesamtzeit 30 Minuten
Portionen 12 Portionen
Kalorien 150

Zutaten

  • 1 1/2 Tassen Haferflocken
  • 1 Tasse griechischer Joghurt
  • 2 reife Bananen zerdrückt
  • 2 Eier
  • 1 TL Backpulver
  • Prise Salz
  • 1 Tasse frische Blaubeeren

Anleitungen

33 gesunde Backrezepte

Das solltest du jetzt tun:

Wir haben in unserem kostenfreien Buch „33 gesunde Backrezepte“ tolle Rezepte zusammengefasst, die alle super kalorienarm sind und dein Fett verbrennen.

Klicke jetzt auf die nächste Seite und sichere dir dein kostenfreies Exemplar:

  • Den Ofen auf 180°C vorheizen und ein Muffinblech mit Papierförmchen auskleiden.
  • Haferflocken in einem Mixer zu Mehl verarbeiten.
  • In einer Schüssel Haferflockenmehl, griechischen Joghurt, zerdrückte Bananen, Eier, Backpulver und Salz vermischen, bis ein glatter Teig entsteht.
  • Die frischen Blaubeeren vorsichtig unter den Teig heben.
  • Den Teig gleichmäßig auf die vorbereiteten Muffinförmchen verteilen.
  • Die Muffins etwa 20-25 Minuten backen, bis sie goldbraun sind und ein Zahnstocher sauber herauskommt.
  • Aus dem Ofen nehmen, etwas abkühlen lassen und servieren.

128 Rezepte für eine schlanke Figur

Übrigens:

Für kurze Zeit verschenken wir unseren Bestseller „128 Rezepte für eine schlanke Figur„, den alle unsere Leser für kurze Zeit umsonst erhalten.

Darin findest du zahlreiche tolle Rezepte, die dir beim Abnehmen helfen und deine Fettverbrennung aktivieren.

Klicke einfach auf die nächste Seite & sichere auch du dir ein kostenfreies Exemplar:

    Nährwerte

    Calories: 150kcal