von Annikamueller | Sep. 10, 2024 | Uncategorized
Kalorienbewusster Seelachs mit Kräuterkruste und Zitronenquinoa Ein leichtes und aromatisches Fischgericht, bei dem Seelachsfilets mit einer knusprigen Kräuterkruste und Zitronenquinoa serviert werden. 2 Seelachsfilets (je ca. 150 g)50 g Paniermehl (Vollkorn)2 EL...
von Annikamueller | Sep. 10, 2024 | Uncategorized
Kalorienarmer Rindersteak-Salat mit Granatapfel und Feta Ein leichter, aber sättigender Salat, der saftiges Rindersteak mit frischen Granatapfelkernen und würzigem Feta kombiniert. 200 g Rindersteak1 Handvoll Rucola1/2 Granatapfel (entkernt)50 g Feta (zerbröselt)1 EL...
von Annikamueller | Sep. 10, 2024 | Uncategorized
Kalorienarmer Thunfisch-Sandwich mit Gurken und Salat Ein leichtes und proteinreiches Sandwich, bei dem Thunfisch mit frischen Gurken, Salat und einem Joghurt-Dressing auf Vollkornbrot serviert wird. 1 Dose Thunfisch (im eigenen Saft)1 EL Naturjoghurt1/2 Gurke (in...
von Annikamueller | Sep. 10, 2024 | Uncategorized
Vitalstoffreiches Puten-Sandwich mit Hummus und Gurke Ein leichtes Sandwich, bei dem gegrillte Putenbrust mit cremigem Hummus und frischer Gurke auf Vollkornbrot serviert wird. 150 g Putenbrustfilet (gegrillt)4 Scheiben Vollkornbrot100 g Hummus1/2 Gurke (in Scheiben...
von Annikamueller | Sep. 10, 2024 | Uncategorized
Vitalstoffreiches Sandwich mit gegrilltem Gemüse und Hummus Ein sättigendes und gesundes Sandwich, bei dem gegrilltes Gemüse mit cremigem Hummus auf Vollkornbrot kombiniert wird. 2 Scheiben Vollkornbrot100 g Hummus1 Zucchini (in Scheiben geschnitten)1 rote Paprika (in...
