von Annikamueller | Juli 12, 2024 | Uncategorized
Kichererbsen-Curry mit Spinat Ein veganes Curry, das sättigend und nährstoffreich ist. Kichererbsen und Spinat machen dieses Gericht zu einer hervorragenden Quelle für pflanzliches Protein und Eisen. 2 Tassen Kichererbsen (gekocht)2 Tassen frischer Spinat (grob...
von Annikamueller | Juli 12, 2024 | Uncategorized
Gebratener Tempeh mit Brokkoli und Sesam Ein vegetarisches Gericht, das reich an Protein und voller Geschmack ist. Gebratener Tempeh, kombiniert mit Brokkoli und einer Sesamglasur, bietet eine köstliche Mahlzeit. 400 g Tempeh (in Würfel geschnitten)2 Tassen Brokkoli...
von Annikamueller | Juli 12, 2024 | Uncategorized
Rindfleisch-Stroganoff mit Pilzen Ein klassisches Gericht mit einem eiweißreichen Twist. Rindfleisch-Stroganoff, serviert mit sautierten Pilzen und einer cremigen Sauce, ist perfekt für ein nahrhaftes Abendessen. 500 g Rindfleisch (in Streifen geschnitten)2 Tassen...
von Annikamueller | Juli 12, 2024 | Uncategorized
Rinderfilet mit Blaubeer-Balsamico-Reduktion Dieses Rinderfilet, getoppt mit einer einzigartigen Blaubeer-Balsamico-Reduktion, bietet eine exquisite Mischung aus süßen und herzhaften Aromen. 4 Rinderfiletsteaks (je etwa 150 g)1 Tasse frische Blaubeeren1/4 Tasse...
von Annikamueller | Juli 12, 2024 | Uncategorized
Hähnchen-Mandel-Salat Dieser knackige Hähnchen-Mandel-Salat bietet eine tolle Kombination aus Texturen und Geschmacksrichtungen, perfekt für ein gesundes Mittagessen. 2 Hähnchenbrustfilets (gekocht und in Streifen geschnitten)1/2 Tasse Mandeln (geröstet)2 Tassen...
von Annikamueller | Juli 12, 2024 | Uncategorized
Pikantes Garnelen-Risotto Dieses pikante Garnelen-Risotto ist nicht nur reich an Protein, sondern auch voller Geschmack, ideal für ein beeindruckendes Abendessen. 400 g Garnelen (geschält und entdarmt)1 Tasse Arborio-Reis1/2 Tasse Weißwein3 Tassen Hühnerbrühe1 Zwiebel...
