von Annikamueller | Juli 12, 2024 | Uncategorized
Indisches Lammcurry Dieses würzige und herzhafte indische Lammcurry ist reich an Protein und tiefen Aromen, perfekt für Liebhaber der würzigen Küche. 500 g Lammfleisch (gewürfelt)1 Zwiebel (gewürfelt)2 Knoblauchzehen (gehackt)1 TL Ingwer (frisch gerieben)1 Dose...
von Annikamueller | Juli 12, 2024 | Uncategorized
Schweinefilet mit Apfel-Senf-Glasur Ein zartes Schweinefilet, überzogen mit einer süß-scharfen Apfel-Senf-Glasur, bietet eine ausgezeichnete Balance aus Geschmack und Protein. 1 großes Schweinefilet (etwa 500 g)2 Äpfel (fein gewürfelt)2 EL Dijon-Senf2 EL Honig1/4...
von Annikamueller | Juli 12, 2024 | Uncategorized
Cremiges Hähnchen und Pilz Risotto Dieses cremige Hähnchen und Pilz Risotto ist reich an Proteinen und bietet ein herzhaftes und befriedigendes Essen, das sich hervorragend für ein gemütliches Abendessen eignet. 2 Tassen Arborio-Reis4 Tassen Hühnerbrühe2...
von Annikamueller | Juli 12, 2024 | Uncategorized
Gebackener Schellfisch mit Kräuterkruste Dieser gebackene Schellfisch mit einer knusprigen Kräuterkruste bietet eine ausgezeichnete Quelle für hochwertiges Protein und Omega-3-Fettsäuren. 4 Schellfischfilets (je etwa 150 g)1/2 Tasse Panko (japanische Brotkrumen)1/4...
von Annikamueller | Juli 12, 2024 | Uncategorized
Eiweiß-Shakshuka Shakshuka ist ein herzhaftes, eiweißreiches Gericht, das traditionell zum Frühstück serviert wird, aber auch perfekt für ein nahrhaftes Abendessen ist. 4 große Eier1 Dose gehackte Tomaten1 Zwiebel (gewürfelt)2 Knoblauchzehen (gehackt)1 rote Paprika...
von Annikamueller | Juli 12, 2024 | Uncategorized
Gebackener Tofu mit Erdnuss-Sauce Dieses Gericht kombiniert den knackigen Geschmack von gebackenem Tofu mit einer cremigen, würzigen Erdnuss-Sauce, perfekt für eine proteinreiche vegetarische Mahlzeit. 400 g fester Tofu (in Würfel geschnitten)1/4 Tasse Erdnussbutter2...
