Gebackene Thunfisch-Frikadellen Diese gebackenen Thunfisch-Frikadellen sind eine gesunde und leckere Alternative zu herkömmlichen Fischfrikadellen. Sie sind einfach zuzubereiten und passen perfekt zu einem frischen Salat. 2 Dosen Thunfisch in Wasser (abgetropft)1/2...

Gebackener Kabeljau mit Kräuterkruste Dieser gebackene Kabeljau mit Kräuterkruste ist eine gesunde und leckere Mahlzeit, die perfekt für ein leichtes Abendessen geeignet ist. Die Kräuterkruste verleiht dem Fisch einen besonderen Geschmack. 4 Kabeljaufilets1/2 Tasse...

Gegrillte Ananas mit Honig und Zimt Diese gegrillte Ananas mit Honig und Zimt ist ein leichtes und erfrischendes Dessert, das perfekt für den Sommer geeignet ist. 1 reife Ananas (geschält und in Scheiben geschnitten)2 EL Honig1 TL Zimt1 EL LimettensaftFrische...

Brokkoli-Käse-Nuggets Diese Brokkoli-Käse-Nuggets sind eine gesunde und leckere Alternative zu herkömmlichen Chicken Nuggets. Perfekt als Snack oder leichte Mahlzeit. 2 Tassen Brokkoliröschen (gedämpft und gehackt)1 Tasse geriebener Cheddar1 Ei1/2 Tasse...

Karotten-Zucchini-Puffer mit Joghurtdip Diese Karotten-Zucchini-Puffer sind eine gesunde und leckere Alternative zu herkömmlichen Kartoffelpuffern. Perfekt als leichtes Mittag- oder Abendessen. 2 große Karotten (geraspelt)2 große Zucchini (geraspelt)1 kleine Zwiebel...

Mandelbutter-Bananen-Energieriegel Diese Mandelbutter-Bananen-Energieriegel sind eine gesunde und leckere Alternative zu gekauften Energieriegeln. Perfekt als Snack für unterwegs oder nach dem Training. 1 reife Banane (zerdrückt)1/2 Tasse Mandelbutter1/4 Tasse...

Spinat-Ricotta-Cannelloni Diese Spinat-Ricotta-Cannelloni sind eine gesunde und leckere Alternative zu traditionellen gefüllten Nudeln. Perfekt für ein gemütliches Abendessen. 12 Cannelloni-Röhren500 g frischer Spinat250 g Ricotta1 Ei1/4 Tasse geriebener Parmesan2...

Zitronen-Knoblauch-Garnelen mit Zoodles Diese Zitronen-Knoblauch-Garnelen mit Zoodles sind eine leichte und köstliche Mahlzeit, die perfekt für ein gesundes Mittag- oder Abendessen geeignet ist. Zoodles sind eine kohlenhydratarme Alternative zu Nudeln. 4 große...

Mango-Hähnchen-Salat mit Limettendressing Dieser Mango-Hähnchen-Salat mit Limettendressing ist eine erfrischende und nahrhafte Mahlzeit, perfekt für den Sommer. Die Kombination aus saftigem Hähnchen, süßer Mango und einem würzigen Dressing macht ihn unwiderstehlich. 2...

Veganer Schoko-Avocado-Pudding Dieser vegane Schoko-Avocado-Pudding ist eine gesunde und köstliche Alternative zu herkömmlichem Schokoladenpudding. Ideal als leichtes Dessert oder Snack. 2 reife Avocados1/4 Tasse ungesüßtes Kakaopulver1/4 Tasse Ahornsirup1/4 Tasse...

Gesunde Karotten-Ingwer-Suppe Diese gesunde Karotten-Ingwer-Suppe ist eine leckere und nährstoffreiche Vorspeise, die perfekt für jede Jahreszeit ist. 1 kg Karotten (geschält und in Scheiben geschnitten)1 Zwiebel (gehackt)2 Knoblauchzehen (gehackt)1 TL frisch...

Gesunde Rote-Bete-Hummus Wraps Diese gesunden Rote-Bete-Hummus Wraps sind eine köstliche und nährstoffreiche Mahlzeit. Perfekt für ein leichtes Mittag- oder Abendessen. 4 Vollkorn-Tortillas1 Tasse Rote-Bete-Hummus1 Avocado (in Scheiben)1/2 Tasse geriebene Karotten1/2...